【書評】『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』 スティーブン・マーフィ重松

「いま、この瞬間」に存在して、未来や過去にとらわれることなく生きる

・自分の、そして他人の弱さ『vulnerability』を受け入れる

・本当の自分『authenticity』を探す。自分をはっきりと見て、あるがままの自分を受け入れ、人生の「目的を知る」ことで、有意義で豊かな人生のためになすべきことができる

・『受容』、自分の力ではどうしようもないことを受け入れる

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これ以外にも多くの人生をマインドフルに生きるヒントが書かれており、オススメ